各種教室のご案内

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各種教室のご案内

心と身体をととのえ、ハッピーなマタニティライフを送り、出産後は育児を楽しんで頂くため、
当院ではよりよい出産・育児準備ができたり、快適なマタニティライフが過ごせるように、各種教室を開講しています。
助産師、管理栄養士など、各分野の専門家が講師となって、産前産後のサポートしていきます。
予約制になっておりますので、参加をご希望の方は前もって外来受付(1F)までお申し出ください。

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安産教室

妊娠中の過ごし方や、安全な出産と育児について学ぶ講習会です。
お産までの流れ・陣痛時の「ラクになる呼吸法」や「正しいいきみ方」などを実践しながら学びます。
○入院の準備について ○分娩に臨むにあたって知っておきたいこと
○呼吸法 ○補助動作 ○リラックス法
週数の近いお母さんたち同士で講習を受けていただくので、色々な情報交換の場にもなると思います。

  • ● 対 象:妊娠32週以降の妊婦
  • ● 開催日:毎月第1土曜日
  • ● 時 間:15時~17時(要予約)

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離乳食教室

栄養士による“離乳食教室”を開催しています。赤ちゃん連れでご参加ください。
離乳食の進めかたや調理方法等についてのお話と簡単な実習、試食を行います。情報交換の場としてもお気軽にご参加ください。また、当日ご希望のかたには栄養相談も行っています。

  • ● 対 象:当院利用者
  • ● 開催日:偶数月の第1火曜日

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調乳教室

お産直後からの母乳を充分に出すためのバランスのよい栄養のとり方や生活のポイント、また知識としての正しい調乳方法、母乳を与えながら上手に体重をコントロールする方法を学んでいきます。

  • ● 対象:入院中の方
  • ● お問い合わせください。(要予約)

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ボールエクササイズ教室

骨盤に負担をかけないバランスボールでのエクササイズで、しっかりと有酸素運動を行います。全身の血流が良くなり、妊婦さんにも産後女性にも嬉しい効果が期待できます。
バランスボールで弾むことが初めての方でも、普段から体を動かすことが大好きな方もしっかり汗をかける運動量です。

  • ● 対 象:妊娠15週以降で運動を制限されていない方
    ※生後210日以内のお子様はご一緒に参加可能。
    一般の方も利用可能
  • ● 開催日:毎月第1・第3火曜日
  • ● 時 間:10時~11時
  • ● 参加費:当院利用者 500円
    一般利用者 1,000円

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ベビーマッサージ

ベビーマッサージは「赤ちゃんの肌に触れる」「赤ちゃんを見つめる」などの、肌と肌の触れ合いで赤ちゃんとママの絆を深めるコミュニケーション方法の一つです。期待される効果の一番の目的は「赤ちゃんとママのリラックスタイムを作ること」です。
生まれたての赤ちゃんと、肌と肌を触れ合わせながら、楽しくコミュニケーションしましょう。

  • ● 対 象:産後2ヶ月以降の女性とその赤ちゃん
    一般の方も利用可能
  • ● 開催日:毎月第2 火曜日
  • ● 時 間:10時~11時半
  • ● 参加費:当院利用者 1,000円
    一般利用者 1,500円
    ※当日使用する分のオイル代込み
  • ● 対象月齢:生後1.5ヶ月~ハイハイ前
  • ● 持 ち 物:フェイスタオル、バスタオル、飲物
※お 願 い
嘔吐、消化不良予防のためマッサージ前30分までには授乳を終えるようにお願いします。予防注射後、3日間はマッサージを控えるようお願いします。

マタニティ・ヨーガ教室の写真

マタニティ・ヨーガ教室 ※現在休止中

ヨーガの体操や呼吸法を通して安産ボディづくり・リラックス効果を体験してみませんか?
呼吸と共に行うヨーガの体操は、出産後の子育てが意欲的に取り組めるようになり、妊婦の心の状態を安定させ分娩時の痛みのコントロールにもつながります。

  • ● 対 象:妊娠15週以降で運動を制限されていない方
    産後2ヶ月以降の女性とその赤ちゃん
    一般の方も利用可能
  • ● 開催日:毎月第2・第4木曜 (産前・産後・一般クラス)子ども連れ可
    毎月第2土曜日(妊活クラス)
  • ● 時 間:10時~11時半
  • ● 参加費:当院利用者 500円
    一般利用者 1,000円
※子ども連れヨガについて
今まで子どもの預け先がなく参加を断念していたお母さんにも、是非一緒に参加してほしいので子ども連れでの参加を可能にしています。
その際、保育士はいませんのでお母さんの責任で見守ってあげてください。
また、音のなるおもちゃや食べ物の持ち込みはご遠慮ください。
お子様の体調が優れないときは参加をお控えください。